Как избавится от близорукости?
Довольно часто можно слышать , что резко стало падать зрение после 40 лет .
В телефоне крупнее делаем текст, относим его подальше, чтобы прочесть сообщение.
Это бывает поправимо, особенно, если вовремя обратиться к офтальмологу и делать регулярные упражнения для глаз:
Вращать глазными яблоками по часовой стрелке, после нескольких циклов в одну сторону, повторяем в другую сторону.
Важно два условия: не вращать головой и до предела направлять глаза в стороны 4 направления - вправо, влево, вверх, вниз. Нужно сделать 25 вращений в одну сторону и 25 в другую. С первого раза это сделать будет трудно. Наращивайте постепенно.
Должна наступить ломота в области задней части шеи - это и есть цель упражнения, только если вы этого добьетесь, можно считать, что упражнение приносит пользу. В этот момент нервные волокна глазных мышц соединяются с нервными волокнами мышц шеи.
Помассируйте мышцы шеи и боль пройдет. И в этот момент вы почувствуете, как расслабились глаза 👀 , а это значит можно посмореть на новый проект Алана Бодоева - Любу Фоменко 👇🏻
https://youtube.com/shorts/IjgXq4vWnMQ?feature=share